СЕКРЕТЫ ОТДЫХА В РУССКОЙ БАНЕ:
Для того, чтобы пребывание в бане было комфортным, воспользуйтесь опубликованными ниже секретами:
- перед тем, кого парят веником, нужно поставить ковш с холодной водой. Идеально, если это будет вода со льдом, так как, дыша над ней, человек легче перенесет процедуру;
- перед заходом в парную голову лучше не мочить, так как в этом случае там будет тяжело находиться, особенно, если нет шапки. Но, с другой стороны, тем, у кого короткие волосы, охлаждаясь после парной можно с головой окунуться в бассейн или постоять под душем, чтобы остудить голову;
- на каменку следует лить только горячую воду – пар будет лучше, да и не будет риска им случайно ошпариться;
- человек должен распариваться постепенно, сразу поддавать пар нельзя – это тяжело для организма. Лучше всего делать это по много раз небольшим количеством воды;
- в парилке нужно расположиться так, чтобы все тело находилось на одном уровне. Лучше всего, если у вас есть возможность лечь. При дефиците места, ноги можно подобрать ближе к телу;
- находится в парилке, где кого-то парят, тяжело, потому, что до вас будут доставать потоки горячего воздуха, поэтому целесообразно на это время выйти в комнату отдыха;
- перед тем, как идти в баню, лучше плотно не есть, и в этом заведении тоже лучше плотно не закусывать, потому, что так будет сложно париться. Совсем голодным в баню тоже лучше не ходить;
- веники должны быть маленькими, но пышными, потому что от больших быстро устанут руки. Чтобы парение проходило эффективнее, можно использовать два веника.
И еще несколько советов. Перед тем, как приступать к парению, нужно помыться в душе и хорошо обтереться. В бане следует находиться несколько часов, а в парилку заходить раза три-четыре. В перерывах нужно отдыхать в специально отведенном для этого помещении. Нельзя ходить в баню серьезно больным людям. Не желательно пить здесь холодные напитки – только горячие или теплые. Особенно хороши банные процедуры после тяжелой умственной работы. Перед посещением парной нужно снять все украшения, очки, часы. Когда все банные процедуры закончены, выходить на улицу можно только через двадцать минут – за это время организм остынет и восстановится.
